プチ断食でデトックス!酵素ドリンクで更に効果アップのファスティングダイエット

「酵素ダイエット」や「プチ断食ダイエット」など、耳にした事がある方も多いと思います。
この2つを組み合わせた効果抜群の体質改善ファスティングダイエットをご紹介します。

ファスティングダイエットとは

「ファスティング」とは「断食」の事。
つまり、断食ダイエットの事を指します。
一時「プチ断食」が流行りましたが、酵素ドリンクを用いておこなうファスティングダイエットも、たった2日で効果が見込める嬉しい断食ダイエットです。

ファスティングダイエットの効果は?

ファスティングダイエットの効果は、ずばり、デトックス!
断食する事により、栄養素を吸収する活動を一時的にストップさせ、体内の老廃物を排出する活動を促進します。
老廃物を排出すると体内の栄養循環がスムーズになり、体質改善にも繋がり、痩せやすい身体づくりができるようになります。

やり方は・方法は?

酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットのやり方を詳しく解説していきます。

用意するものは酵素ドリンクのみ

まず、酵素ドリンクを用意しましょう。
薬局や健康食品を扱うような大型スーパーなどで店頭販売されていますし、勿論通販でも購入できます。

初心者さんにもおすすめの、人気酵素ドリンクを2つ紹介します。

お嬢様酵素 720ml/4,750円

最もポピュラーな酵素ドリンクです。
最近薬局などの店頭でも見かけるようになりました。
1回に60mlを希釈して飲むのがスタンダードな飲み方。

ベジライフ 500ml×2/10,800円

浜田ブリトニーさんが広告に起用されている酵素ドリンク。
楽天などの通販で購入すると酵素サプリメントもついてきます。
20~40mlを希釈して飲むタイプ。

酵素ドリンクだけ飲んでOKのプチ断食

ファスティングを実践する日は、酵素ドリンクのみ、飲んでOK。
あとは断食ですから、ガマンします。
酵素ドリンクは1日に5,6回飲んでいいので、空腹感を感じたら水や炭酸水などで希釈した酵素ドリンクを飲みましょう。

1日で出る効果は?

ダイエットは1日にしてならず、ですので、痩せる実感が出てくるのは継続したその先ですが、1日でも実感できる効果があります。
それがお通じ。
酵素ドリンクだけ飲むファスティングダイエットでは、酵素が腸内活動を活発化させるのでお通じが良くなります。

ただの断食ダイエットでは栄養分を摂らない分、腸も動かずに便秘症状を起こしがちですが、酵素ドリンクを飲めばその悩みも解決!

ファスティングダイエットにチャレンジするならば、より良い効果が期待できる酵素ドリンクの力を借りるのがおすすめです。